Francesca Lucafo's Journal, 27 July 2024

102.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2015 kcal

Fat: 55.86g | Prot: 123.85g | Carb: 299.62g.   Breakfast: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Meloni Gialli, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pera Decana, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Scottona, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Rigamonti Bresaola, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, SABATO sugo melanzana 🍆. Dinner: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Capperi, Ocean Sea Salmone, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 1 hour and 6 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...