Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
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166.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2024:
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1326 kcal
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Fat: 33.34g | Prot: 106.55g | Carb: 164.46g.
Breakfast: Wisehealth Ômega 3, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga (com Sal). Lunch: Moela de Frango Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Swift Cebola Crispy. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Swift Cebola Crispy , Tomates Cereja, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco (Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. Snacks/Other: Tomates Cereja, Melancia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Heinz Ketchup, Swift Cebola Crispy, Mamão, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Coqueiro Atum Sólido em Água, Banana. more...
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losing 2.5 lb a week
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