LitaLun's Journal, 20 July 2024

Завтрак: 266 ккал. 310г исходных продуктов. Б-48,58г, У-15,93г, Ж-1,72г. Вариант вчерашнего завтрака, только вместо груши и урбеча на этот раз нектарин с абрикосами и мягкий творожок 0%. И сегодня взяла не 20г изолята соевого белка, а 30г. Натуральный кофe

---

712 kcal

Fat: 12.25g | Prot: 101.17g | Carb: 54.10g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Абрикос, Нектарин, Кофе, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, DIM COFFEE Флэт Уайт. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Зеленый Лук, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...