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🥤 73 Zutaten Smoothie ⚆_⚆ Grapefruit, Banane, Apfel, Birne, Orange, Mandarine, Nashi-Birne, Getrocknete Aprikose, Dattel, Getrocknete Pflaume, Goji Beeren, Cranberrys, Getrocknete Feige, Avocado, Wassermelone, Honigmelone, Galia-Melone, Zuckermelone, Futuro-Melone, Kiwi, Möhre, Grüne Bohne, Brokkoli, Blumenkohl, Sellerie, Gurke, Aubergine, Kohlrabi, Eisbergsalat, Spinat, Rucola, Rote Beete, Grünkohl, Koriander, Petersilie, Rote Paprika, Minze, Zitronengras, Ingwer, Brombeere, Heidelbeere, Süßkirsche, Schwarze Johannisbeere, Rote Johannisbeere, Himbeere, Erdbeere, Weintraube Rot, Weintraube Grün, Zitronensaft, Limettensaft, Mango, Pfirsich, Pflaume, Nektarine, Maracuja, Ananas, Süßkartoffel, Erbse, Chia-Same, Getrockneter Kürbiskern, Leinsamen, Geschälter Hanfsamen, Leinöl, Haselnussöl, Haferflocken, Mandelmus, Kakao Nibs, Sesampaste Tahini, Griechischer Joghurt, Salbei, Datteltomate, Strauchtomate und Wasser Gesamt: 111 kcal So, also Veggie hatte schon mal recht. Er wurde dezent braun. War aber irgendwie auch klar. 🙈😂 Ansonsten hat er erstaunlich lecker geschmeckt. Also, was heißt lecker? Er war zumindest nicht des Todes widerlich. Die Minze hat auf jeden Fall eine angenehme Frische reingezaubert und in der Konzentration ist er bisher sehr gut verträglich. Bin gespannt wie sich das die nächsten Tagen und Wochen damit entwickelt. Eins kann ich jetzt aber schon sagen: Ich bin noch nicht explodiert. 🤞😁
Diet Calendar Entries for 16 July 2024:
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1977 kcal
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Fat: 91.74g | Prot: 105.47g | Carb: 186.82g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Kerrygold Cheddar, Ei, Banane, Kiwi, Plattpfirsich, Pflaumen, Heidelbeeren, Weintrauben, Apfel. Lunch: Kiwi, Sesampaste, Kakao Nips, Mango, Honigmelone, Nektarine, Orange, Maracuja, Pfirsich, Birne, Ananas, Pflaumen, Zitronensaft, Limettensaft, Himbeeren, Erdbeeren, Brokkoli, Blumenkohl, Traube Grün, Schwarze Johannisbeere, Kirsche, Bohnen, getrocknete Aprikosen, Datteln, Avocado, Banane, Wassermelone, Möhren, Rote Beete, Heidelbeeren, Grünkohl, Korianer, Paprika, Minze, Apfel, Brombeere, Sellerie, Gurke, Aubergine, Goji Beere, Futuro Melone, Erbsen, getrocknette pflaumen, Haselnussöl, Trauben rot, Rote Johannisbeere, Mandelmus, Mandarine, Griechischer Joghurt, Salbei, Datteltomate, Cranberry, Getrocknette feigen, Enerbio Hanfsamen, Nashi Birne, Zuckermelone, Ingwer, Chiasamen, Kohlrabi, Salat, Spinat, Süßkartoffel, Ruccola, Zitronengras, Kürbiskerne, Petersilie, Leinsamen, Leinöl, Strauchtomate, Wasser, Haferflocken, Galia Melone, Grapefruit. Dinner: Dijonsenf, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika , Knirps Weinkäse, Goldähren Brotbackmischung Dinkel Vollkorn. Snacks/Other: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Schokoladencroissant, Aldi Nuss-Mix, Mineralwasser. more...
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 Comments
Hast du jetzt nen Zuckerschock😅?
16 Jul 24 by member: jachta
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Wow, das war einiges an Arbeit. Dann also: Wohl bekomm‘s 😃
16 Jul 24 by member: Dane2024
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oh je 😳 was machst du mit soviel Lebensmitteln?
16 Jul 24 by member: Lolli-1
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Ich möchte ja kein Spielverderber sein. Aber: warum?
16 Jul 24 by member: leezah79
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16 Jul 24 by member: MenthePip
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Du hast 5 Melonen angeschnitten und eine Ananas...etc? Das gammelt doch dann alles weg...
16 Jul 24 by member: MenthePip
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Zwei der Melonen waren gefroren Ananas ebenfalls. Unser großer Sohn isst eine Honigmelone alleine die Zuckermelone war schon vorher in Nutzung und die Wassermelone wird morgen verbraucht. Wie gesagt wir sind 4 Personen davon 2 Kids die beide in ihrer eigene wachstumsphase sind. Und zur Not gibt es noch den Froster :D
16 Jul 24 by member: Cheshirecat86
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@leezah79 geht einfach um die Ernährung der darmmikroben auf naja recht simple Weise wenn man mal alles vorbereitet hat ^^ ist einfach nur ein Test genau genommen :D
16 Jul 24 by member: Cheshirecat86
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@lolli-1 das übrige Obst wird gegessen eingefroren landet in Desserts oder beim Meerschweinchen genauso wie das Gemüse daraus koche ich für uns 4 halt einfach Dinge oder landet auch im Froster. Zur Not kann ich auch einkochen also wird schon genutzt :)
16 Jul 24 by member: Cheshirecat86
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Ja, also im Grunde das was Anni schon geschrieben hat. Davon wird eigentlich nichts weggammeln und es wird gut verbraucht. Morgen gibt es z.B. eine Gemüsepfanne und der eigentliche Plan ist es die Zutaten zurecht zu schneiden und dann einzufrieren in einzelnen Beuteln, also mit jeweils allen Zutaten drin. Dann kann man sich das in den Mixer werfen, Wasser draufschütten und hat einen fertigen Smoothie. Am Ende ist es lediglich ein "Experiment" wie die Mikroben am Ende wirklich darauf reagieren. Ich möchte zwar keine direkten Werte einholen oder sowas und achte dahingehend nur auf mein allgemeines Wohlbefinden, aber schaden kann ein bisschen Gemüse und Obst in Smoothieform nicht unbedingt. Zumindest der erste Smoothie heute hat mir keinerlei Probleme bereitet. Mal schauen wie sich das entwickelt, ansonsten versuche ich weiterhin auf Zucker und Weizen zu verzichten und mich möglichst gesund zu ernähren. 🌞
16 Jul 24 by member: yaptm
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Oh weh, möchte auch kein Spielverderber sein aber du tust dir damit nichts Gutes. Mediathek: ARD Alpha, Alpha-Doku "Gesunde Ernährung - was dürfen wir essen" vom 12.09.2923
16 Jul 24 by member: angiemause
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Na dann … wie gesund rohe Bohnen und rohe Auberginen für den Darm sein sollen, kann ich noch nicht nachvollziehen. Wohl bekommt‘s 🤔
17 Jul 24 by member: MelanieHer
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Ich könnte das aufgrund der Farbe und Konsistenz nicht runter bekommen 😂 Prost 🥂
17 Jul 24 by member: ImportBanane
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Schön das ihr schon ein Plan habt, alles zu verbrauchen ....
17 Jul 24 by member: Lolli-1
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@MelanieHer Die Bohnen, die Aubergine, der Kohlrabi und die Süßkartoffel wurden vorher tatsächlich gedämpft. Bei den geringen Mengen ist das aber vermutlich overkill. :D
17 Jul 24 by member: yaptm
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@ImportBanane Konsistenz ist so ganz normal wie von einem Smoothie halt, die Farbe hingegen, also.. ja.. ein schönes Braun halt. 🙈😂 Geschmacklich würde ich es irgendwie bei "Irgendwas mit Minze" einstufen. Aber auf jeden Fall nicht super ekelhaft oder sowas. War selbst sehr erstaunt. 😂
17 Jul 24 by member: yaptm
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Okay, danke für die Erklärung. Wir sind auch ein vierköpfiger Haushalt, Daher weiß ich, dass bestimmte Lebensmittel in Massen von Kindern und Teenagern weg gefuttert werden können. Und mit der richtigen Planung und Koordination bekommt man den Rest wahrscheinlich auch gut verwertet. Es verlockt mich jetzt allerdings nicht so sehr, das nachzumachen 😅😇
17 Jul 24 by member: leezah79
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@yap irgendwas braunes mit irgendwas mit Minze ... 🫡😂😂😂😂 Ich glaub dir schon, dass es nicht so schlimm war wie es vielleicht aussieht. Mein autistischer monk würde damit aber nicht klar kommen 😂😂
17 Jul 24 by member: ImportBanane
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Wegen Farbe habe ich gewarnt Yappi😅😅
Hatte schon Gemüsesmoothies mit nur paar Zutaten gemacht...
Und die hellen bunten Farben gingen soooofort flöten🟤⚫😄😄😄
Aber toll dass Du das probierst..
😎👍🏻🔥
17 Jul 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke für die Erklärung mit dem gedünsteten Gemüse …
17 Jul 24 by member: MelanieHer
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