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07 August 2024
🥦 Vegan Tag 2 von 30
✅ Kalorien: 2182/2200
Selbstgemachtes Veganes Sommer-Müsli mit Beeren und Sojajoghurt
Vegane Hackbällchen mit Apfel-Sauerkraut, Senf-Kartoffel-Stampf
Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen Minis
Mucci Funky American Style Chocolate Fudge Brownie
Knusperone Natural Bars - Dattel, Haselnuss, Kakao
Tag zwei lief ganz gut bis ich das Eis aufgemacht habe. Verdammt ist das lecker! 😳 Ich habe mir halt echt eine Waage auf den Schreibtisch gestellt und es immer wieder gewogen damit ich noch im ETB bleibe. Am liebsten hätte ich den ganzen Becher aufgegessen. (´。＿。｀)
Jetzt aber lieber schnell ins Bett. Gute Nacht! ✌️
Weigh-in:
258.2 lb
lost so far:
123.5 lb
still to go:
37.9 lb
Diet followed 100%
(2 comments)
losing 12.3 lb a week
06 August 2024
🥦 Vegan Tag 1 von 30
✅ Kalorien: 1926/2200
Frühstücksbowl mit Porridge
Schnelle Miso-Ramen mit Tofu
Griechischer Kartoffelsalat
PowerBar Natural Energy
War ganz lecker. Wird vermutlich ein Weilchen dauern bis ich einen Effekt feststellen kann, also falls sich etwas verändert. Gute Nacht. ✌️
Weigh-in:
259.9 lb
lost so far:
121.7 lb
still to go:
39.7 lb
Diet followed 100%
(16 comments)
gaining 4.6 lb a week
05 August 2024
Kurzer Zwischenstand. Dafür dass ich viel Eis gefuttert habe bin ich zufrieden. In 3 Tagen starte ich ein kleines Experiment, ein Monat ausschließlich Vegan ohne Ersatzprodukte und Fertigzeug. Bin gespannt wie ein Flitzebogen. :>
** Update von Zukunftsyap**
Gerade noch mal nach Wochenplänen geschaut und spontan umentschieden.
Vegan: Ja | Ersatzprodukte und Fertigzeug: Teilweise.
Da sind teilweise paar Sachen dabei wie vegane Burger-Patties, Vegane Fischstäbchen etc. die ich vorerst nicht selbst machen möchte. Aber, hält sich in Grenzen das Fertigzeug.
Weigh-in:
259.3 lb
lost so far:
122.4 lb
still to go:
39.0 lb
Diet followed reasonably well
(19 comments)
losing 1.0 lb a week
01 August 2024
Bunte Bowl nach Thai-Art mit Brokkoli, Kokosreis, Avocado und Sweet-Chili-Soße. Sind zwei Portionen, also um den dicken Daumen herum 1200 kcal. Aber, war verdammt lecker. 🤤
(8 comments)
24 July 2024
Es geht in die richtige Richtung, und das ohne mich jeden Tag zu wiegen. 🥳
Habe zwar die letzten Tage ab und an ein bisschen Abfall gegessen, aber im Großen und Ganzen gibt es meist frisch zubereiteten Kram und möglichst viel Gemüse und Obst. Bin soweit zufrieden und versuche ganz langsam den Fokus vom Abnehmen zu lösen und mich auf andere Dinge zu konzentrieren OHNE dabei in Ungesund und über dem Defizit zu essen. Mal schauen wie lang das gut geht. 👆😂
Habt einen feinen Tag. :)
Weigh-in:
261.0 lb
lost so far:
120.6 lb
still to go:
40.8 lb
Diet followed 100%
(8 comments)
losing 6.7 lb a week
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