Auspiciosa's Journal, 11 July 2024

Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado

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1681 kcal

Fat: 63.04g | Prot: 136.01g | Carb: 159.27g.   Breakfast: Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Mexerica, Friboi Fraldinha Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Maçãs Red Delicious, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Snacks/Other: Extra Pão Sovado, Itambé Manteiga Extra com Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Pão Proteico, Abacate. more...

2910 kcal

Activities & Exercise: Musculação 11/07/24 - 47 minutes, Bicicleta ergométrica 11/07/24 - 36 minutes, Resting - 2 hours and 7 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...