|
E mais uma semana se passou da nova dieta. Sem cardio e treinando menos do q o meu habitual, mas ainda reduzi um pouco mais o peso. Vamos ver até onde chega no início de setembro e torcendo pra massa magra não ir junto com a gordura dessa vez 🙄
|
140.2 lb
Lost so far: 114.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2024:
|
1825 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 103.27g | Carb: 225.06g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa. Lunch: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito de Maisena, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Snacks/Other: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido, Lombo Assado, Oliveira Doce de Banana Cremoso. more...
|
losing 1.0 lb a week
|