Francesca Lucafo's Journal, 11 July 2024

100.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1986 kcal

Fat: 56.31g | Prot: 129.12g | Carb: 283.29g.   Breakfast: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pera Decana, EuroCompany Cocco Grattugiato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Casa Milo Chicche della Nonna, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, GIOVEDI albume e manzo🥩. Dinner: Ocean Sea Salmone, Milk Latte Fermentato, Ocean Sgombro al Naturale, Peperoni Verdi, Sogliola, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1638 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...