HeftyChonker's Journal, 24 June 2024

HeftyChonker's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Lichte blessure na hardlopen (lopersknie). Eerst van herstellen en daarna weer verder oppakken. Iemand tips voor deze blessure? Welke oefeningen kan ik doen om mijn spieren rondom mijn knieën te trainen? Heeft het met mijn warming up te maken?

14 Supporters Support

Comments

ik heb zelf nooit een lopersknie gehad maar wel gescheurde knieband. dus ja dan moet je een tijdje stil zitten. ik merkte dat mijn been het meest stevig werd van: wandelen. rustig wandelen.

24 Jun 24 by member: Wikkie1977

Hoi Wikkie, dank je wel voor de tip! Een gescheurde knieband lijkt mij helemaal pijnlijk! Ik houd het voorlopig inderdaad even op wandelen. 🧡

24 Jun 24 by member: HeftyChonker

Er wordt looptraining op het strand gedaan om de spieren rond je knieën sterker te maken- misschien wat strandwandelingen met dit mooie weer?☀️🏖️

26 Jun 24 by member: Biene Mays


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

HeftyChonker's weight history

view complete history

HeftyChonker's Journal, 24 June 2024

Submit a Comment

Other Related Links

Members

HeftyChonker's weight history