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19.7
28.4
30.80
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100.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
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1046 kcal
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Fat: 27.70g | Prot: 66.46g | Carb: 127.74g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 卵, ブロッコリースプラウト, 生しらす, うに, 米. Dinner: ブロッコリー, ナン, 和牛ヒレ. Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福(つぶあん). more...
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gaining 3.1 lb a week
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