Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1802 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 101.14g | Carb: 157.84g.
Breakfast: Семушка Фисташки Очищенные, Эковакино Молоко 3,4%, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Форель на Гриле, Картошка Печеная. Dinner: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Аратай Мука из Спельты, Эковакино Молоко 3,4%, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Эковакино Молоко 3,4%, Maxler Сывороточный Протеин. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|