Доброе утро)
Давно не было пиццы... Тадааам мм, вот она же)).
Ответ на вопрос- сколько ты тратишь за тренировку, немного))) с учётом, что тренируюсь я во второй зоне, примерно в 70%от максимума, лёгкое жиросжигания, небольшой пульс.
Выносливость сердечной системы растёт, силовые тоже, но и не спеша, ибо тётя я в определённом возрасте (зрелость я бы сказала), то к себе всегда нежно)).
Остальные затраты это всегда бытовая активность))) .
Ну и хорошей пятницы всём))
