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19.4
28.1
30.50
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2024:
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1000 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 61.78g | Carb: 125.35g.
Breakfast: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, オーケーストア アボカド ダイスカット, ダノン ダノンヨーグルト いちご, いんげん, 日本ハム ロースハム, トマト. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌. Dinner: バター, エキストラバージンオリーブオイル, ほうれん草, オーケー フランスパン, 牛肩ロース. more...
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losing 1.5 lb a week
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