|
Добрый день) мои изменения за 2 года - + 7 кг ) 2 операции,замужество,покупка квартиры и машины .... и .... нифига изменений )))).Могу,умею .практикую ))))). Ждите выхода методички -как набрать 7 кг не меняясь )))) Шучу,есть изменения, есть и то ,что мне не нравится... Попытки изменить питание с тренером пошли прахом- все остальное с ним просто идеально,с учетом ,что 23 год я просто лежала и не тренила - не так все и ужасно )))).Не подходит мне высокоуглеводное и низкобелковое ( а это 90 грамм для меня ) питание. Возвращаемся в родные пенаты питания,что-то отдаленно напоминающее лоукарб.. Ну и смотрим дальше... А ,силовые выросли ,это есть , и выносливость,это если в плане изменений )))) ну и прыжок на месте -это тоже результат )))). ВСем хорошего дня
|
 Comments
Ань, привет! Моё честное мнение( которого никто не спрашивал) на правом фото у тебя лицо НЕ осунувшееся, НЕ уставшее, глаже, моложе и здоровее. Знаешь, не всем прям НАДО заветные 50…сколько то там.
30 May 24 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 спасибо Машунь ))) 50+15))))))
30 May 24 by member: Анчоус12
|
Ilkaeva68 спасибо за мнение Машунь)) я правда разницы, кроме заебанности лёгкой слева не вижу)))) значит все правильно ем🤣🤣🤣🤣
30 May 24 by member: Анчоус12
|
хороший такой, высокий прыжок. обнимашки 🤗
30 May 24 by member: _Chère_
|
Chere Ксю, и вот самое интересное, меня не парит эта цифра)))
30 May 24 by member: Анчоус12
|
Вот тоже думаю поднять белок и сократить угли, но с низкой кислотностью прям тяжело😀… От углей дурею со временем заметил
05 Jun 24 by member: amatakov
|
amatakov я когда ещё давно начинала поднимать белок пила ферменты. Сейчас утром уксус, кислотность тож низкая, нашла уксус с маткой( что то типа Комбучи) и жизнь наладилась вообще
05 Jun 24 by member: Анчоус12
|
Я тоже иногда пью, но считаю это костылями. Налаживаю без лишних телодвижений и затрат, просто знаю уже примерно, что и когда мне нужно съесть
05 Jun 24 by member: amatakov
|
amatakov ну да) мне пропорция 100/600 ещё помогает.. 100 белка, 600 овощей
05 Jun 24 by member: Анчоус12
|
Изучая организм и питание много лет, понял, что большинство того, что мы едим есть вообще не нужно😀просто с детства зашито в мозг от родителей, знакомых и окружения.
05 Jun 24 by member: amatakov
|
amatakov ну ) я со своей лептинорезистентностью поняла что мега-углеводы зло ) пока придерживаюсь правила средних цифр норм,когда перестаю его придерживаться -труба )
05 Jun 24 by member: Анчоус12
|
Да дело больше не в цифрах, а в качестве и реакции организма на них, банальный пример от сахара скачок инсулина гораздо меньше чем от каши какой нибудь, просто маленький пример
05 Jun 24 by member: amatakov
|
amatakov
я крупы давно исключила практически все ( исключение пшено ),мука тоже только ржаная,полба.спельта,и жерновой цзм..мне просто нравится вкус черного хлеба и содержание микроэлементов.Ну в жизни много противоречивого ) дл меня например после голодных диет было удивлением что белково-жировой завтрак помогает не испытывать голод 5-6 часов )
05 Jun 24 by member: Анчоус12
|
А еще многие совмещают несовместимое😀, запивают кофе, чаем или пьют молоко… 85 %населения с возрастом имеют низкую кислотность и это факт, плюс то что было съедено на протяжении жизни убило нормальную работу жкт, но всем похер.😀все предпочитают есть «in moderation” типа все по чуть, меня уже триггерит это выражение🤣
05 Jun 24 by member: amatakov
|
amatakov ну я пока еду запиваю) не во время приема конечно . а после.но вот молоко пью до сих пор ,несмотря на кислотность -прекрасно усваивается( я может и редкое исключение),но , у нас полно недообследованных,это факт) и мы многое о себе не знаем
05 Jun 24 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|