Francesca Lucafo's Journal, 23 May 2024

100.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1852 kcal

Fat: 50.32g | Prot: 123.60g | Carb: 257.41g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Coop Albicocca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. Lunch: Rigamonti Bresaola, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Divella Fettuccine all'uovo, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume, manzo e ricotta sx. Dinner: Aglio, Conad Burro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Rossi, Carote, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Insalata Mista Verde 🥗. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...

1582 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 56 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...