ambersnake1989's Journal, 18 May 2024

больше жиров нужно, чтобы назвать это кето 

посмотрела ваши тарелочки, вы не совсем на Кето...  

На кето можно оставлять только зелёные овощи) И то совсем немного и да, больше белка. Бекона ещё можно добавить 🤗 

Кето это 10% углеводов 

тарелочку вкусная и красивая 

МарияНафаня больше белка??)) вы в курсе что такое Кето?  

Вика7512, конечно знаю) Вы тоже можете поучиться, почитать материалы и будете знать) Не расстраивайтесь;) 

я побольше вашего знаю, мозгов хватает, чтобы не советовать, что нужно побольше белка на Кето, в отличии от вас. Автор не совсем на Кето судя по тарелкам, ей больше жира нужно, а не белка 

По вашему это Кето тарелка, где не хватает белка??)))))))))) это не Кето тарелка, это безуглеводная тарелка, но на Кето не тянет, и кстати бекон это не белок если что, а больше жир, с маленьким( или меньшим на много,чем жира) количеством белка  

На Кето только зелёные овощи? 🤡 то есть по вашему жёлтый болгарский перец, баклажан, красный лук уже нельзя?)) не вводите в заблуждение людей, а то они будут есть одни огурцы 

Нафаня, я вижу , что у вас хорошая форма и вы любите белок в виде творога, судя по этому у вас заёб насчёт белка и вы его советуете побольше на Кето, но ваш совет не верный  

Кето это до 50 г углеводов, почитайте википедию, ну или скиньте свои источники, где вы смотрите информацию 

Вика7512, скиньте ссылку на источники, которыми вы руководствуетесь 

У меня сын по здоровью на Кето уже год, поэтому я знаю много, ссылок как таковых нет, информация отовсюду, от мам таких же детей и врачей и тд 

Вика7512, тогда я вам скину научную статью https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/12724/10222 здесь всего 24 страницы. В статье сказано, что кетодиете больше 100 лет, и количество углеводов у разных основоположников в разные времена разняться, у кого-то это 10% углеводов от всегл объема, у кого-то 10-15 г, а для всего мирового сообщества, кето это меньше 50 г углеводов, тогда происходит повышенная выроботка кетоновох тел. И соотношении белка к жиру тоже разнится. Здесь, главное не впадать в крайности и подбирать для себя граммы индивидуально в пределах данной диеты.  

У вас бжу скачат, соотношение скачит, соответственно и кетоны тоже, и яйца с сыром это не Кето 

Вы проверяли себя? Вы в кетозе? Кровь сдавали?  

И я вам про углеводы не слово не сказала, я говорю про количества белка, и то что особа снизу вам советует есть его больше, мне скидывать ничего не надо)  

Думаете я из научной статьи какой-то узнаю что-то новое?)))  

Ещё совет есть только зелёные овощи, ну это пздц товарищи...