Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
moorphal
Journal
14 May 24
moorphal's Journal, 14 May 2024
moorphal's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
🏃🏼ТРЕНИРОВКА 14.05
✓ Жим ногами 40-60-60-60кг
20-15-15-15
✓ Разведение ног 15*4 40кг
✓ Разгибания 15-11-11-10 35кг
✓ Гиперэкстензия 20*4 10кг
✓ Подтягивания 6+5+3
А я все жду когда форма станет прежней но видимо не дождусь
38 Supporters
Support
Comments
метрофитнес?
14 May 24 by member:
tralalahahah
Все верно
14 May 24 by member:
moorphal
Саша, скажите, за какой срок научились подтягиваться, с чего начинали, как прогрессировали? Успехов в восстановлении🍒
17 May 24 by member:
levadina
Levadina, начинала с обратных подтягиваний и подтягиваний с резиной + ОФП на спину и руки. 2-3 раза в неделю полноценно их тренила,так и вышло где то за пару месяцев. Спасибо за пожелания!
17 May 24 by member:
moorphal
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
moorphal's weight history
view complete history