Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Rust_Am
Journal
13 May 24
Rust_Am's Journal, 13 May 2024
Rust_Am's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Спинодень: 4 упражнения по 6 подходов
Пресс бонусом: стандартно 3 по 3 (скручивания вбок, сгибы с блином 10 кг, скалолаз)
Итого: 700+ ккал
Новый фитнес-трекер куплен
Diet Calendar
Entry for 13 May 2024:
2007 kcal
Fat: 113.01g | Prot: 91.48g | Carb: 158.37g.
Breakfast:
Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница с Сыром.
Lunch:
Алые Паруса Плов с Бараниной.
Dinner:
Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная.
Snacks/Other:
Яблоко, Яблоко.
more...
8 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Rust_Am's weight history
view complete history