Rust_Am's Journal, 13 May 2024

Спинодень: 4 упражнения по 6 подходов
Пресс бонусом: стандартно 3 по 3 (скручивания вбок, сгибы с блином 10 кг, скалолаз)
Итого: 700+ ккал
Новый фитнес-трекер куплен

---

2007 kcal

Fat: 113.01g | Prot: 91.48g | Carb: 158.37g.   Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Алые Паруса Плов с Бараниной. Dinner: Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...