RusoRecofsky's Journal, 18 March 2024

174.6 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1883 kcal

Fat: 70.31g | Prot: 114.67g | Carb: 202.97g.   Lunch: Mandarina, Azúcar, Avena, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Huevo Duro, Vinagre, Sal, Pepino (con Cáscara). Dinner: Comino, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Leche (Leche Entera), Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Queso Fresco, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...