|
Люблю, когда у меня все под контролем и посчитано. Яйцо вареное с икрой, яйцо жареное, сосиски без добавок, тост на гречневом хлебе с маслом и выдержанным сыром.
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 111.39g | Carb: 64.61g.
Breakfast: Окей Колбаски Нюрнбергские, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Vandesterre Сыр. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Магнит Филе Куриное в Кляре. Dinner: Casademont Fuet Loncheado, Betgader Сыр, Авида Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Чабан Сметана 40%, Кролик Тушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Экокультура Томаты Черри. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Chikalab Суфле. more...
|
|
 Comments
Доброе утро🥰Прекрасный завтрак. Отличного тебе дня🏵️🌹
11 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Леничка, доброе утро! ☀️🌷🌷🌷☀️ Люблю свои завтраки и режим питания 🥰 Хорошего тебе дня и отличного на троения на всю неделю 😘
11 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша , доброе утро! Отличный завтрак очень вкусно 🤤 хорошего дня тебе 🥰🌷
11 Mar 24 by member: svetik3691
|
Саша, а что это за сосиски, с лактозой?
11 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
Света, доброе утро! Спасибо 😘
11 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Лада, это рядом с нашей дачей фермерское зозяйство, они продают такие сосиски в натуральной оболочке. В составе заявлены только свинина, соль и перец. Насчет лактозы не отвечу. Я в первую очередь сахаром интересуюсь))
11 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Лактоза - это сахар, просто молочный. Обычно в сосиски они кладут сухое молоко или сливки. А из сахаров кладут декстрозу и мальтодекстрин, но это не сахар песок, нее... ;)
11 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, молоко не упоминали. Срок годности сосисок 7 дней в вакууме, похоже на натуральный состав, а там хз, ведь, когда не сам готовишь, уверен быть не можешь 🤷♀️
11 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша вы на системе НУП? Как себя ведут объемы и вес? Почему на нее перешли? Я похоже тоже от углеводов расту😁
12 Mar 24 by member: st@sya_🥑
|
Стася, я на НУП 20г углей в день от лично слила отеки, ушла 4,5 кг, а визуально все 10, потом съехала до 51,5 и подняла угли, мне ниже 53 некрасиво и не здорово. Сейчас то урежу угли до 50, до до 100 подниму. Зависит от периода жизни. После праздников уменьшаю, а так моя золотая середина 70-90, это и овсянка на завтрак, и гарнир на обед, и на кжин фрукты 😉
12 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
Супер) блин, надо продержаться и скинуть а потом уж как и вы поднимать)
12 Mar 24 by member: st@sya_🥑
|
Сладкое не едите? Имею ввиду к чаю кофе? Сложнее всего соблюдать когда дома все и всё едят😁
12 Mar 24 by member: st@sya_🥑
|
Стася, сейчас масса вариантов протеиновых десертов, их и ем в умеренном количестве, там сахара нет. Горький шоколад без сахара, джемы на эритрите и стевии, для меня и сыр - это отличный десерт.
12 Mar 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|