|
Сводка дефицита за последние дни. У меня хороший дефицит каждый день, есть даже дни ,когда дефит больше 700 ккал. И что вы думаете? Я сбросила 1 кг за последние 10 дней.
Diet Calendar Entries for 23 February 2024:
|
1982 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 82.65g | Carb: 270.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Бананы, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Lunch: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сельдерей, Морковь, Оливковое Масло, Брокколи, Картошка Вареная, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Брокколи, Куриные Котлеты с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Груша. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|