ambersnake1989's Journal, 30 January 2024

Ужин со сложными углеводами,600 ккал. Булгур с овощами и говядиной,300 г в приготовленном виде. Брокколи 100 г.

---

2589 kcal

Fat: 113.18g | Prot: 116.29g | Carb: 294.13g.   Breakfast: Яблоко, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Оливковое Масло, Grow Food Печёная Свекла, Картошка Печеная, Джаганнат Тыква Печёная , Ржаные Хлебцы, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Грецкие Орехи, Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Телятина Отварная, ВкусВилл Булгур Отварной. Snacks/Other: Говядина Отварная, ВкусВилл Булгур Отварной, Груша, Кофе Латте, Raw Конфеты из Фиников и Грецкого Ореха без Сахара с Горьким Шоколадом. more...