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Das hatte ich letzten Sonntag auch. Mal schauen ob ich das diesmal halten kann. 😁
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158.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
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1750 kcal
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Fat: 79.58g | Prot: 72.38g | Carb: 182.85g.
Breakfast: Milsani Skyr Natur, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Lunch: Meine Metzgerei Frikadelle , King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Viking Dansk Tradition, Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Lyttos Griechisches Naturjoghurt. Snacks/Other: Choceur Nougat, Haribo Matador Mix, Sweetland Eric Eisbär, Coop Gedeckter Apfelkuchen . more...
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losing 4.6 lb a week
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