Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
145.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
1776 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 88.63g | Carb: 198.06g.
Breakfast: Капучино на Миндальном Молоке, Кофе, Protein Rex Брауни Лесной Орех, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо (Целое), Экомилк Сыр Творожный, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Экомилк Сыр Творожный, Седьмой континент Хурма, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Зеленецкая, Щи с Мясом. Dinner: Бондюэль Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
|
2022 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|