Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
197.2 lb
Lost so far: 38.7 lb.
Still to go: 9.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1984 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 190.89g | Carb: 103.11g.
Breakfast: Sporty Криспи Шоколадный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Яичница, ВкусВилл Тунец Натуральный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Кофе, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Вкусвилл Суп «Уха». Dinner: Hyper Vanilla Pudding, Кофе, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Кофе, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|