Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 86.26g | Carb: 112.86g.
Breakfast: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина, Snaq Fabriq Snaqer, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо (Целое), Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлебушек Заварной с Семенами Подсолнечника. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Сырники Домашние, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлебушек Заварной с Семенами Подсолнечника, Индилайт Ветчина, Мистраль Булгур Приготовленный, Европа Курица с Брокколи и Цветной Капустой Лайт Пп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Цветная Капуста Запечённая с Сыром . more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|