Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
241.6 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1868 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 272.82g | Carb: 48.76g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Del Mare Тунец Макрелевый Филе, Яичный Белок. Lunch: SPAR Филе Куриное Гриль, Папа Может Колбаса Вареная Экстра, ПротоМафины, ПротоСырники II, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Скворцово Колбаса Фирменная. Dinner: ПротоСырники II, ПротоМафины. Snacks/Other: ПротоСырник, Binasport Протеин, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Foods Sunflower Lecithin. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Скиф Крымский's weight history
|