Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
200.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 181.36g | Carb: 110.86g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry, Семга Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Уха. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Snacks/Other: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|