Çiğdem Esra's Journal, 27 December 2023

Afiyet olsun, çok uzun açlık 

şahsen ben o kadar süre aç kalsam 1 fırın ekmek🍞 yerim 

Sunum çok iyi afiyet olsun 

Bi zaman sonra mide de insanda alışıyor açlığa 🙈 ekmek tabiki bende yiyorum yani bu aralıklı oruçta onu yeme bunu ye diye kural yok canım ne istiyorsa yeme süresimin olduğu zaman da yiyorum. Daha kıymetli oluyor o kadar açlıktan sonra hazırlaması da yemesi de. Ama sandığız gibi çok yiyemiyorsunuz çünkü birden yüklenseniz direk sizi rahatsız ediyor  

Çok teşekkür ederim çocuklardan pek sunum yapamasamda arada bir yapmak iyi geliyor 🥴  

Çok uzun açlık gibi geliyor evet ama yemediğiniz zaman daha iyi hissettiğinizi görünce öyle dayanılamayacak bir yanı yok. Önümde uzun bir yol var vermek istediğim 40 kilo kaldı 6 sı gitti . Spor a gidemiyorum yürüyüşe çıkamıyorum arada bi ip atlıyorum. Yaza kadar inş ne gitse kar diye düşünüyorum. Aç kalmayım da ne yapayım 😭 

Keto mu yapıyorsun  

Hayır keto yapmıyorum yani belirli bir diyete uymuyorum canım ne çektiyse aklıma ne düştüyse onu yapıyorum genelde ama yine de sağlıklı olanları tercih etmeye çalışıyorum diyeyim  

Bu hazırladığım tabaklar bitmiyor bile. Ben 2016 senesinde tüp mide oldum 118 den 62 ye düşmüştüm. Spor a da gidiyordum dışarda bolca da yürüyordum. Günlük 12,500 Adım arardım mutlaka. Ne zaman evlendim 2019 da ev hayatı pandemi spor yok yürüyüş yok üstüne hamilelik derken 2021 de 105 oldum 2022 de tekrar zayıfladım 88 e düştüm tekrar hamilelik yine 105 ile doğum a girdim derken işte 106 da kaldım 1 ay önce de aralıklı oruç a başladım. Yani demem o ki dolu dolu yiyen bir insan değilim oturup bir dürüm ekmeği bitiremem 1 tabak dolusu pilav yada yemek yiyemem genelde az ve sık beslenirdim ama bu bana kilo aldırdı. Çok yemekten değilde resmen hareketsizlikten kilo aldım diyebilirim 

Ya ne kadar güzel görünüyor  

Çok teşekkür ederim ☺️