|
E em dois dias menos meio quilo. As vezes a gente começa uma dieta e “demora” começar a perder peso e acaba desistindo. Sendo que mais um dia de dieta e o corpo pode simplesmente começar a liberar muito peso “de repente”. Não desistam
|
125.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1868 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 93.74g | Carb: 189.65g.
Breakfast: Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo Frito. Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Avocado, Ovo Frito. Dinner: Feijão Preto Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata. more...
|
losing 3.9 lb a week
|