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Meio quilo a menos em 10 dias de dieta. Quem me acompanha sabe que iniciei minha mudança em abril, eliminei 11kg, parei a dieta o peso estabilizou e agora voltei com a dieta pra terminar de eliminar os quilos que faltam pro meu objetivo. Agora a perda de peso fica mais lenta. Minha meta é 2kg por mês a menos.
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126.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1145 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 55.87g | Carb: 129.55g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Morangos. more...
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losing 0.1 lb a week
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