Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 109.56g | Carb: 98.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Седьмой континент Хурма, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Курица Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
1949 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|