|
Доброе утро! Мой богатый Омега-3 завтрак: крупное яйцо от домашних кур, тост с авокадо, форелью и икрой моего посола, тост с печенью трески и много кресс-салата.
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 110.46g | Prot: 64.55g | Carb: 79.88g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Перекресток Авокадо Хаас, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Икра Горбуши, Новый Океан Печень Трески Натуральная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Lunch: Agama Северная Креветка, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками. Dinner: Вкуснотеево Сметана 20%, Raspberries, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Лебедянь Молоко Творог 5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Nectarine, Garcia Baquero Сыр Козий, Экокультура Помидоры Черри, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Перекресток Инжир Свежий, Snaq Fabriq Pancake, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
|
 Comments
Саша , доброе утро! Отличный вкусный завтрак 🤤🔥
Авокадо 🥑 яйца 🍳обожаю 😻😋
Хорошего дня и отличного настроения тебе 💋🤗
19 Oct 23 by member: svetik3691
|
Света, доброе утро! Я вчера час точно провозилась с засолкой икры, но оно того стоило 😋 своя икра и рыбка -самые вкусные. Ну, а яйца и авокадо просто созданы для идеальных завтраков 🤗 Хорошего тебе дня 🍂☀️ и настроения 🌷🌷🌷
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
Доброе утро. Приятного аппетита и прекрасного дня❤️👍.
19 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, доброе утро! Отличного тебе настроения и удачного дня 🌷🌷🌷
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Хотела спросить а творог жирненький ведь можно есть? Просто привезли из топленого молока творог он жирный как сметана.
19 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, конечно, можно, если он тебе нравится. Я ем 5% с 20% сметаной и фруктами. Очень вкусно, убмиваем сразу двух зайцев: много белка и жиры. С твоим творогом, наверное, можно и не добавлять сметану.
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Я творог люблю, но с него кишечник бунтует. Жирный творог сто лет не ела боялась жиров. А теперь попробую по немногу. Спасибо тебе за советы. Ты золото❤️💋
19 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, организм можно приучить к любому продукту. Конечно, если у тебя непереносимость лактозы, то лучше молочку не есть. А так организм ко всему привыкает. Я так капусту квашенную вводила. Две недели жуткого вздутия (прости за подробности), зато потом так комфортно и иммунитет супер стал, тк она самый мощный источник витамина С и полезных бмфидобактерий.
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav У меня тоже от квашеной вздутие, но я её очень люблю. Надеюсь пройдёт. Пока ем только в выходные, чтоб дома быть🤣. А творог мне врач сказал есть, а то проблемы с зубами. Вот начну есть жирный и буду наблюдать. Молоко пью с кофе только утром. А вообще мне посоветовали заменить на жирные сливки и творог есть из топленого молока с него типо нет проблем. Буду пробывать. Непереносимось лактозы есть небольшая, но если есть много молочки тогда жесть🙈хоть из дома не выходи.
20 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, насчет капусты точно все устаканится, это уже на мне проверено. Насчет творога, конечно, понаблюдай, лактоза штука такая((( я точно знаю, что на козьи продукты гораздо меньше реакция организма. Если в твоем городе можно купить козью молочку и тебе она приятна на вкус, стоит попробовать козий творог, масло и сыры, доя меня это очень вкусно.
21 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|