Обе тарелочки мои😋 Часть 🥞 с 🍳, часть с греческим йогуртом и топпингом без калорий. ▪️🥞 готовая смесь - 153г в сухом (развожу просто водой) ▪️🥚🥚 - 96г ▪️🧅 - 74г ▪️🥛 йогурт натуральный 5% - 100г ▪️🧈 гхи - 5г для жарки
Diet Calendar Entries for 17 September 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 116.90g | Carb: 361.73g.
Breakfast: TA-TI Гламурный Коктейль , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Атман Масло Гхи, Савушкин Йогурт Teos 5%, Лук, Яйцо, Уладар Смесь для Блинчиков по-Домашнему. Dinner: Bauer Тайская Смесь Вок, Тунец, Sulson Рис Басмати Banno , Магнат Мороженое Магнат "Шоколадный Трюфель" . Snacks/Other: Добрый Сок Мультифруктовый, Fit And Joy Протеиновый Батончик Proteinbar Pistachio Cream, Спартак Карамель со Вкусом Барбариса, Груша, Намажь Орех Шоколадная Арахисовая Паста Shoko Лайт, Dopdrops Арахис Кокос , Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk Crunchy, Vitaminos Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Тонкие Diletto Булгур с Черным Рисом. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|