|
Привет всем стройнеющим, поддерживающим фигуру, а так же тем, кому нужно поднабрать! Спустя множество лет диет, интуитивного питания и интервального голодания, пришла к выводу что лучше подсчета калорий ничего нет! Да, порой лень и муторно, но ты точно уверен в том, что съел столько, сколько нужно для достижения цели! Всегда можно уложить в калораж вкусняшку со спокойным сердцем! Даже «сидя на попе», с правильным расчетом своего калоража - можно похудеть! Возвращаюсь сюда снова, очень сильно поправившись на фоне многих причин (особенно своей безалаберности), но, наконец-то, с четким пониманием что делать, а главное ЗАЧЕМ это делать! Всем прочитавшим - сил Вам, мотивации и крепкой дисциплины! Обняла каждую(-ого) 💖💖💖💖
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 108.73g | Carb: 120.91g.
Breakfast: Кожен День Фасоль в Томате, Хлебец, Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Свинина Тушеная. Dinner: Водный Мир Икра Трески, Jolino Желе Клубника, Хлебец, Кожен День Сыр "Здоровье" , Помидоры, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
|