Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 76.93g | Carb: 113.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, SPAR Маскарпоне, Сухие Семена Чиа, Сахар, Яйцо, Cocosla Кокосовое Масло Рафинированное, Манная Крупа, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Lunch: Натурово Капуста Квашеная Деревенская, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Макфа Гречка Ядрица. Dinner: Вареное Яйцо, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaKozyreva10's weight history
|