Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 116.97g | Carb: 136.65g.
Breakfast: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Белый Хлеб, Магнит Персик, Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Глобус Свекла Отварная, Скумбрия Запеченная, Печень куриная с луком, Рис Отварной. Dinner: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|