@_robisondesouza's Journal, 18 May 2023

Hoje se foram 25kg a menos, de 175 para 150, esse é o fim de uma fase e o início de outra, é lento, difícil, mais vai dar tudo certo, sem loucuras, sem compulsão, dietas doidas e bariátrica. Força pra quem esta iniciando...

Diet Calendar Entries for 18 May 2023:
1718 kcal Fat: 78.62g | Prot: 61.70g | Carb: 201.18g.   Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Lunch: Laranjada Refrigerante, Coxinha. Snacks/Other: Abacate. more...
4809 kcal Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Sleeping - 22 hours and 15 minutes. more...

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Comments 
parabéns constância sempre! 
18 May 23 by member: Daiarc.silva
moço, com todo respeito, o senhor é um GATO!  
18 May 23 by member: amelieduarte93
Parabéns! Vamos conseguir. Desistir não é uma opção. 💪 
18 May 23 by member: florbelasaraivacxs
Parabéns!  
18 May 23 by member: pedroelvas
Parabéns pelo seu empenho. Criei um grupo de WhatsApp para juntos conseguirmos nos ajudar e alcançar nossa meta. https://chat.whatsapp.com/Gdf7Rnxt1741gvecXYpEDQ 
18 May 23 by member: dricardenuto
Parabéns! 
18 May 23 by member: Mimagraforever
Parabéns! 💪 
18 May 23 by member: camilajess
parabéns! estou na luta, 3 anos tentando emagrecer, tô com 140 kg, meta é 90 kg. ver relatos assim incentivam  
18 May 23 by member: gabriel.novoletti
Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆 
18 May 23 by member: Vidinha1
parabéns  
18 May 23 by member: psialinecristina21
Obrigado a todos é importante o apoio e a união da galera 😄 Ajuda muito 😋🤜🤛 tmj 
18 May 23 by member: @_robisondesouza
@amelieduarte93 concordo, que moço lindo. Vai melhorar cada vez mais  
18 May 23 by member: Rafidis
Sucesso! 
18 May 23 by member: Sees DJ
Parabéns 🫶🏽 
18 May 23 by member: jessicaaleaoo
Parabéns  
18 May 23 by member: silvao566
parabéns muito sucesso  
18 May 23 by member: Dayzinha2$
👏👏👏 
18 May 23 by member: cris.dutra
força meu brother, iniciei a jornada exatamente no mesmo peso a 2 anos e meio atrás e com o mesmo conceito, sem dieta maluca, sem cirurgia, sem extremismo, sem pressa e cheguei até aqui com um sucesso gigante, tenho certeza que seguindo esse caminho que vc está trilhando com certeza chegará no mesmo sucesso 👏👏👏👏💪💪💪🚀🚀🚀 
18 May 23 by member: vinifcosta
por coincidência também iniciei minha jornada em um dia 04 de janeiro, porém do ano 2021 
18 May 23 by member: vinifcosta
Tá certinho! Com persistência e consciência se vai longe! Parabéns pelo resultado! 
18 May 23 by member: biatoledo.arq

     
 

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