Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 93.23g | Carb: 111.97g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Приготовленная Тыква, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Цветная Капуста. Dinner: Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Кинза, Оливковое Масло, Редис, Красные Помидоры. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|