Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 70.54g | Carb: 152.79g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Delikaiser Ореховый Сервелат, Alpro Миндальное Молоко, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Каждый День Сметанное Пирожное, Alpro Миндальное Молоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Гороховый Суп. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flyas's weight history
|