|
Передайте кто-нибудь мне в прошлое лето, что можно съедать полкило макарон в полночь и набирать мышечную массу без кучи жира) А то с содроганием вспоминаю мои ночные страдания над лишним кусочком куриной грудки или творога, аж плакать хочется(
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
2482 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 135.82g | Carb: 330.14g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад Спорт, Виктория Скоблянка, Шармель Зефир Апельсиновый , Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Святой Источник Вода с Лимоном, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир. Dinner: Виктория Оливье Особый, Шармель Зефир Апельсиновый , Виктория Филе Тилапии в Кляре, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Barilla Спагетти #1, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. more...
|
|
 Comments
16 Feb 23 by member: sv_KOZ
|
sv_koz оказывается, да)) Только тренировки должны быть неиллюзорные, в отказ почти, и бжу правильное)
16 Feb 23 by member: kira_nota
|
@kira_nota Я уже привыкла трястись над каждым лишним граммом пищи, но понимаю, что это тоже не дело.. Свободу себе тоже давать надо, чтоб всё было в радость)
18 Feb 23 by member: sv_KOZ
|
sv_koz я, честно говоря, и сейчас потрясываюсь, только уже парюсь, что недоедаю норму, и впихиваю порой через силу😁
Но тем не менее был целый месяц без подсчёта с турецкой едой и даже без тренировок, и даже схуднула)
Так что все ограничения у нас в голове)
19 Feb 23 by member: kira_nota
|
kira_nota У меня тоже был такой период кстати, вроде ешь, ешь, всё в рамках, а к концу дня калорий не добирала 😂 Тоже впихивала) Но теперь как-то уже более сбалансированно стало) и если вдруг что, то слежу, чтобы главное белка было достаточно в сутки
19 Feb 23 by member: sv_KOZ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|