Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 80.68g | Carb: 168.34g.
Breakfast: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Банан. Lunch: Моя Цена Салат из Морской Капусты, Каждый День Тилапия Филе без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Приготовленная Морковь, Черная Смородина, Крыжовник, Сырники из Обезжиренного Творога и без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Домик в деревне Снежок 2,5%, Банан. more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|