maryrovere's Journal, 13 February 2023

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10 kg a menos em 1 mes 107 para 97 ... jaquei varias vezes mais continuo firme.... jacar mais nao desistir ... esse ano e de mudança , um shorts que a uns 3 anos nao me servia , agora entrou de novo ...

Diet Calendar Entry for 13 February 2023:

806 kcal

Fat: 21.09g | Prot: 85.08g | Carb: 66.26g. Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Açúcar. Lunch: Cebola Roxa, Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Alface, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. more...

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Comments

Obrigada a todos pela mensagens fico muito feliz

13 Feb 23 by member: maryrovere

parabéns!!

13 Feb 23 by member: amandf

qual e a calculadora?

13 Feb 23 by member: Daniane Paula

Tô passada

13 Feb 23 by member: exdocia

arrasou demais 👏👏👏

13 Feb 23 by member: amandagaldino1

Jacar o que

13 Feb 23 by member: Srt. Shelby

Parabéns 🎉🎉💪👏👏👏

13 Feb 23 by member: cleosilveira19

provavelmente vc só eliminou líquidos ( retenção) os próximos meses perderá menos pq perderá gorduro de fato mais não desanime a constância que trará o resultado desejado. bjus!

13 Feb 23 by member: lu jasmim90

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

13 Feb 23 by member: GessicaReis

TOP DEMAIS AI SIM

13 Feb 23 by member: Educamposs

Parabéns. Continue assim, não desista!!

13 Feb 23 by member: Carinateixeiralopes

kkk socorro em 2 meses eu perdi 1kg e 800, mesmo treinando de segunda a sábado e fazendo dieta com nutri.. me conta isso menina🥲

13 Feb 23 by member: michelemymy003

Parabéns

13 Feb 23 by member: milene.abreu

Parabéns! Seus resultados são incríveis… Pela foto da pra ver que perdeu bastante gordurinha… Arrasou, mulher!😍

13 Feb 23 by member: Ivone C Reis

Daniane chama calculadora online calorias .

13 Feb 23 by member: maryrovere

Michele e porque você faz academia , e ta ganhando massa muscular a massa muscular pesa , então não vai ve na balança so na medida , eu no caso como não tô fazendo nada de física, eu perco mais não e o certo pq posso perde massa magra tbm , e fica flácida , mas meu tempo não permite no momento ... mais eu perdendo é o que importa

13 Feb 23 by member: maryrovere

Gente ... Hj é dia de inspiração!!! Q evolução massa. Parabéns!!!

13 Feb 23 by member: Nathália Esposito

Você está me incentivando a continuar!!!!

13 Feb 23 by member: gigi.30

Quantas calorias vc consome diariamente ?

13 Feb 23 by member: manumedeirod

nossa parabéns 👏👏👏

13 Feb 23 by member: Fabíola.fofs

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