Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 60.74g | Carb: 198.31g.
Breakfast: Банан, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Каравай Батончик Эстонский, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан. more...
|
|
2103 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|