|
Примерно месяц придерживаюсь принципов кето, начала постепенно. Сейчас угли 30-40г, сахар и не овощные гарниры исключила сразу, поначалу была 1чл меда на завтрак, но это уже в прошлом. Сейчас мне комфортно, но ем 3 раза. Когда я захочу перейти на ИГ не ясн
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 81.31g | Carb: 24.04g.
Breakfast: Gustafsen Форель Слабосоленая, Frico Сыр Козий Chevrette, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Перекресток Авокадо Хаас. Lunch: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Частник Язык Прессованный, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Campina Сливки Порционные, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Dinner: Сава Карпаччо Филе Грудки Сыровяленое, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Хортекс Капуста Брокколи, Перекресток Мексиканская Смесь, Лента Говядина Вырезка, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Galbani Piccante Сыр с Голубой Плесенью. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|