Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 86.51g | Carb: 209.90g.
Breakfast: Mollis Моментальная Овсяная Каша, Вареное Яйцо, Банан, Кофе с Молоком, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Каравай Батончик Эстонский, Меридиан Риет из Тунца. Lunch: Зеленое Яблоко, Вологодское Лето Кефир 1%, Капустный Салат, Гулливер Голубцы Тушеные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога и без Сахара. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|