Vestir's Journal, 28 April 2015

146.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1356 kcal

Fat: 54.74g | Prot: 73.57g | Carb: 148.40g.   Breakfast: Мёд, Свеклы, Арла Сыр Натура Сливочный, Гречневая Каша, Parmalat Молоко 1.8%, Хлебзавод 28 Кайзеры с Кунжутом, Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец. Lunch: Гречневая Крупа (без Жира), Ремит Балык Дарницкий, Черемушки Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Говядина Постная. Dinner: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Говядина Постная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Ряженка, Савушкин Хуторок Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Хлебзавод 28 Кайзеры с Кунжутом, Варенье из Смородины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 1,8%, Роскар Яйцо, Свекла Вареная. more...

1658 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...