|
Investindo um pouco mais no carboidrato, para chegar no final do dia mais saciado com a quantidade de calorias que me propus(1700cals). Ovo frito com tempero(mexicano - Casas Pedro), pão frances e 120g de salada. 330cals / 20g proteína.
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 138.11g | Carb: 158.14g.
Breakfast: Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Repolho, Danone Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce, Frango Desfiado, Quiabo. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado, Sopa de Legumes com Carne, Batata Doce, Quiabo, Montana Bife Ancho. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@muito_em_pouco's weight history
|