|
Начало положено) Вес 70.7кг, ушло уже 3.7 кг, идем верно к намеченной цели 58😃
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 70.25g | Carb: 189.88g.
Breakfast: Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет из Тунца, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Lunch: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Polar Котлеты Рыбные, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Красное Яблоко, Сырники из Обезжиренного Творога и без Сахара. Snacks/Other: Домик в деревне Снежок 2,5%. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|