|
Мои итоги 2022 года: ✔️ минус 23 кг ✔️ из 52 размера в 44 размер одежды ✔️ ем на 2150 ккал (текущий калораж) Работаю над формой, набираю мяско, бесконечно счастлива 😃 Всех с наступающим Новым годом! Желание и труд все перетрут 💪
Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
|
2136 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 152.21g | Carb: 203.55g.
Breakfast: Organic Chocolate Шоколад Молочный с Карамелизованным Фундуком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Съешь Меня Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Судак. Snacks/Other: Перекресток Конвертик с Творогом, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1 to 20 of 87
 Comments
29 Dec 22 by member: tatiana52-nn
|
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
А начальный какой калораж?
29 Dec 22 by member: tymina98
|
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
29 Dec 22 by member: innazelnerovskaa
|
innazelnerovskaa, сердечно благодарю ❤️
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
29 Dec 22 by member: Zhannakorzhenko
|
Zhannakorzhenko, большое спасибо ❤️
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
29 Dec 22 by member: Н.А .
|
Н.А ., ну начиналось все с него, да. Но этот результат - это моё упорство, идеи Физикла и грамотный тренинг
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
Скажем так, вне Физикла я уже 4 месяца, а в Физикле до этого пробыла 16 недель (чуть меньше 4 месяцев)
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
отличные итоги года 👏👏👏 это очень огромный труд 👍👍❤️
29 Dec 22 by member: antimenkooa
|
antimenkooa, спасибо ❤️ На самом деле, все, что я сейчас делаю, приносит невероятное удовольствие мне. Поэтому труд стал кайфом ☺️
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
Супер преображение, сколько мотивации здесь перед праздниками)
29 Dec 22 by member: AnnaStrocchi
|
Anichkabelg, самое главное провести их с самыми близкими людьми и тазиками салатов, обязательно с тортиками, шампанским и мандаринами. Я буду делать именно так 🤤
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
Света-Конфета, золотые слова, полностью согласна. А Вы просто вау. Большой привет из Италии😉🎄🎅
29 Dec 22 by member: AnnaStrocchi
|
Anichkabelg, паста и пицца - моя слабость. Только не рассказывайте, пожалуйста, итальянцами, что я спагетти ломаю пополам 😁
Спасибо за добрый слова в мой адрес ❤️
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
Результат просто великолепный, так держать💪
29 Dec 22 by member: Ivan_Yan
|
Ivan_Yan, спасибо! Успех распаляет азарт. Очень хочется оценить возможности тела (боже, я как в школе, постоянно узнаю что-то новое).
Спасибо большое за добрые слова ❤️
29 Dec 22 by member: Света-kонфета
|
Вы большая молодец!
Результат ваших трудов и дисциплины заслуживают наивысшей похвалы!!!
29 Dec 22 by member: Ян Грек
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|